bestrekomendasi
Perlukah kita mengonsumsi multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh kita? Sebagian orang berpendapat bahwa mengonsumsi makanan sehat saja sudah cukup untuk melindungi tubuh kita dari virus.
Tetapi, faktanya kadang sumber makanan yang kita konsumsi sehari-hari masih belum cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.
Terlebih di masa pandemi Covid 19 saat ini, makin banyak orang yang mengonsumsi multivitamin terbaik setiap hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus Covid 19. Baca 5 alasan mengapa Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin berikut ini.
1. Multivitamin membantu tubuh melawan penyakit
Karena itu suplemen vitamin C dapat menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi multivitamin secara teratur, imunitas tubuh kita pun akan semakin meningkat.
Tentunya tubuh Anda pun akan semakin kuat menangkal virus termasuk Covid 19. Suplemen vitamin C juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dan melindungi sel dari kerusakan.
2. Kebiasaan buruk kita dapat menurunkan daya tahan tubuh
Hal ini tentunya sangat berbahaya, apalagi di saat kita perlu melindungi diri kita dari virus Covid 19 sekarang ini. Untuk mengimbangi efek dari kebiasaan buruk tersebut, Anda perlu mengonsumsi multivitamin untuk meningkatkan sistem imun.
Jangan sampai karena kebiasaan buruk ini, Anda mengalami gangguan defisiensi vitamin. Mengonsumsi suplemen vitamin yang bersifat antioksidan seperti suplemen vitamin C dan vitamin E sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem imun.
3. Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri
Asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh kita dapatkan dari makanan. Misalnya vitamin C yang didapatkan dari buah-buahan, atau vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari pagi pada pukul 10 WIB.
Sayangnya, kadang bahan makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin kita. Padahal vitamin itu penting bagi kesehatan. Vitamin C sangat penting bagi sistem imun kita, dan vitamin D sangat penting bagi kesehatan tulang. Oleh karena itu, kita memerlukan asupan vitamin dari suplemen multivitamin untuk menjaga daya tahan kita.
4. Suplemen vitamin dapat meningkatkan sel darah putih tubuh
Kandungan vitamin C dalam suplemen multivitamin telah terbukti dapat meningkatkan sel darah putih secara signifikan. Karena itu, suplemen vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan kita.
Selain itu, banyak manfaat lain yang kita dapatkan dari vitamin C. Vitamin ini juga dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat mengatasi tanda-tanda penuaan bagi orang dewasa. Vitamin yang bersifat antioksidan ini juga telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan organ yang penting bagi kita, yaitu otak dan mata.
Seperti yang kita tahu, efek penuaan tingkat lanjut dapat berupa penurunan fungsi otak dan penglihatan kita. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin secara teratur dapat mencegah kerusakan pada kedua organ ini.
5. Kandungan mineral dalam multivitamin meningkatkan sistem imunitas
Mineral tersebut diantaranya adalah zinc, tembaga, magnesium, mangan, selenium, kromium, besi, dan lainnya.
Mineral ini juga sangat membantu meningkatkan sistem imunitas. Sistem imunitas yang baik akan membuat sel lebih mudah untuk menangkal gangguan penyakit. Selain itu multivitamin biasanya mengandung mineral lain yang penting. Misalnya kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
Itulah beberapa alasan mengapa mengonsumsi multivitamin dapat menjadi sangat penting untuk menjaga daya tahan atau sistem imunitas kita. Tentunya di masa pandemi Covid 19 ini kita juga perlu hati-hati dan menjaga jangan sampai sistem imunitas kita lengah sehingga lebih mudah terserang kuman.
Saat makanan yang kita konsumsi belum tentu cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang kita butuhkan, atau saat tanpa kita sadari kita memiliki kebiasaan buruk yang sulit untuk dihindari dan dapat merugikan kesehatan, mengonsumsi multivitamin secara teratur dapat menjadi solusi agar kita senantiasa sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan.
Loading...